الصحة العامة
فوائد الميرمية للنساء للتنحيف في اسبوع
فوائد الميرمية للنساء للتنحيف في اسبوع، عشبة الميرمية من الأعشاب الطبية التي لها دور كبير في التنحيف، فهي تحاول على العديد من المركبات النباتية والمعادن الأساسية التي تعرف بدورها الكبير في مكافحة الأمراض والسمنة وكذلك تحسين الصحة عند الإنسان، ولهذا فإن مشروب الميرمية يستخدم في الحميات الغذائية فهو يساعد على الشعور بالشبع، وفي موقع زقزقة سوف نتحدث عن فوائد الميرمية بشكل مفصل في التنحيف.
فوائد الميرمية للنساء للتنحيف في اسبوع
خبراء الصحة الغذائية أكدوا على أن عشبة الميرمية تحمل في طياتها العديد من الفوائد في عملية انقاص الوزن واتباع الحميات الغذائية والمحافظة على قوامهم متناسق، وفيما يلي سوف نذكر هذه الفوائد:
- تساعد على إذابة الدهون المتراكمة في مناطق عنيدة من الجسم.
- تتضمن على أحماض دهنية غير مشبعة وبالتالي تساهم في انقاص الوزن.
- لها دور في تحسين المزاج، إذ أن تناول كوب من مشروب الميرمية يساعد على محاربة الاكتئاب الذي يدفع لتناول كميات كبيرة من الطعام وبالتالي زيادة الوزن.
- تعمل الى تقليل الشهية، فهي تساعد على الشعور بالشبع.
- تساهم في زيادة معدلات الأيض، وهذا يساعد على ارتفاع معدل حرق الدهون في الجسم.
- لها دور في تحسين عملية الهضم.
شاهد أيضاً: فوائد الميرمية للرجال لمشاكل العقم
وصفات الميرمية لتخسيس الوزن
هناك طرق محددة لتناول مشروب الميرمية بهدف انقاص الوزن، والتي هي:
- نضع مقدار من أوراق الميرمية في كأس من الماء المغلي. ثم نتركها لمدة ربع ساعة.
- وبعد ذلك نصفيها ونضيف عسل طبيعي.
- تناول هذا المشروب قبل النوم.
- الاستمرار عليه لمدة شهر للحصول على نتائج جيدة.
الشاي الأخضر بالميرمية
الشاي الأخضر مع الميرمية يعمل على مضاعفة الفوائد الصحية والفيتامينات التي تساعد على انقاص الوزن، وفيما يلي سنطرح لكم طريقة التحضير:
- أولاً قومي بغلي الماء.
- ثم ضعي نصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر
- وأضيفي نصف ملعقة كبيرة من البابونج.
- ونصف ملعقة كبيرة من الميرمية.
- تناولي هذا الخليط قبل النوم، مع الاستمرار عليه لمدة شهر، لتحصلي على نتيجة رائعة ومذهلة، وسوف تتخلصي من الدهون الزائدة في الجسم وبالأخص في منطقة البطن .
ابرز فوائد الميرمية
تتمتع عشبة الميرمية بالعديد من الفوائد الصحية للجسم، وفيما يلي سوف نتعرف عليها بشكل مفصل:
- تعتبر عشبة الميرمية مضادة للالتهابات، وبالتالي فإنها تستعمل في تسكين آلام العضلات، والتهاب المفاصل والروماتيزم.
- تحتوي الميرمية على العديد من الفيتامينات وأهمها فيتامين A و C، وبالتالي تساعد على تقوية مناعة الجسم.
- تساعد على التخفيف من تشنجات العضلات والمعدة.
- لها دور في تطهير التهابات الحلق وتكافح الفيروسات والبكتيريا.
- لها دور في التحكم في مستويات السكر فى الدم.
- لها دور في منع احتباس السوائل، وهذا يجعلها مفيدة للتخفيف من حدة السيلوليت.
- لها دور هام جداً في معالجة مشاكل التنفس والجهاز الهضمي.
- تساعد على زيادة التعرق وبالتالي التخلص من الحمى.
- تعالج الصداع والمغص.
- لها دور في الحد من آلام الطمث.
- تشفي الجروح والقروح.
أضرار الميرمية
لا تسبب عشبة الميرمية أضرار حينما نتناول بكميات معقولة، ولكن هناك بعض الحالات التي ينبغي الحذر عند تناولها، والتي هي ما يلي:
- الحمل: الميرمية تحتوي على مادة الثوجون thujone التي تحفز الطمث؛ وهذا قد يسبب الاجهاض.
- مرضى السكري: الميرمية اعمل على تقليل معدل السكر في الدم، ومع تناول أدوية مرض السكري قد يسبب انخفاض حاد في معدلاته.
- الرضاعة: مادة الثوجون thujone قد تساهم في إنقاص حليب الأم.
- اضطراب ضغط الدم: تتسبب في انخفاض ضغط الدم.
شاهد أيضاً: تعرف على فوائد المرامية للجسم واضرارها المحتملة
وصلنا إلى ختام المقال، تعرفنا في هذا المقال على فوائد الميرمية للنساء للتنحيف في اسبوع، وذكرنا لكم وصفات الميرمية للتخسيس، وتعرفنا على فوائد واضرار الميرمية.
