الصحة العامة
تعرف على فوائد المرامية للجسم واضرارها المحتملة
تعرف على فوائد المرامية للجسم واضرارها المحتملة، عشبة المرمية هي واحدة من أكثر العشبات التي تتضمن على الكثير من الفوائد للجسم، وتستخدم في معالجة الكثير من الأمراض، ومن الجدير بالذكر أن هناك عدة أنواع من عشبة الميرمية، ولكن النوعين الأكثر شيوعاً هما (سالفيا أوفيسيناليس) Salvia officinalis والميرمية الإسبانية (سالفيا لافاندولايفوليا) Salvia، وفي هذا المقال سوف نتحدث بشكل مفصل حول فوائد المرمية للجسم وأضرارها.
تعرف على فوائد المرامية للجسم واضرارها المحتملة
هناك الكثير من الفوائد التي تمنحها عشية الميرمية لجسم الإنسان، وفيما يلي سنتعرف على هذه الفوائد:
الميرمية تحتوي على مضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة هي عبارة عن جزئيات تساعد على زيادة تقوية جهاز المناعة في الجسم، عشبة الميرمية تحتوي على ما يزيد من 160 مادة بوليفينول مميزة، وهذه المواد اعمل كمضادات أكسدة، تحتوي أيضاً على أحماض الكلوروغينيك والروزمارينيك والكافيين والإيلاغيك.
الميرمية قد تدعم صحة الفم
تساعد عشبة الميرمية على القضاء على الميكروبات داخل الفم، والتي تعزز ترسبات الأسنان، وهناك دراسات تشير إلى أن غسول الفن المحتوي على الاميركية يساعد في قتل بكتيريا العقدية الطافرة (Streptococcus mutans) بشكل فعال.
الميرمية تخفف من أعراض سن اليأس
حينما تصل المرأة إلى سن اليأس وتنقطع عنها الدورة الشهرية، فإن الجسم سوف يعاني من انخفاض طبيعي من هرمون الأنوثة الإستروجين، وبالتالي ستعاني من عدة أعراض مثل التعرض المفرط والتهيج.
الميرمية تخفض مستويات السكر بالدم
تساعد عشبة الميرمية على خفض معدل السكر في الدم، وذلك على حسب الدراسات التي تم إجراؤها على الإنسان والحيوان، فإن الميرمية تساعد على تقليل مستوى الجلوكوز في الدم عند الفئران التي تعاني من داء السكري النوع الأول.
الميرمية تدعم الذاكرة وصحة الدماغ
بسبب احتواء المركبة على مضادات الأكسدة فإنها تساعد على دعم وتحسين الذاكرة، والتي ثبت بأنها تساعد في حماية نظام دفاع الدماغ، وكذلك فإن الميرمية اها تأثير إيجابي على مستويات المرسال الكيميائي أستيل كولين (acetylcholine) أو “إيه سي إتش” (ACH) الذي له دور في الذاكرة.
الميرمية تخفض الكوليسترول الضار (LDL)
عشبة الميرمية من الممكن أن يكون لها دور فعال في عملية خفض الكوليسترول الضار “إل دي إل” (LDL)، هذا الكوليسترول من الممكن أن يتراكم في الشرايين ويسبب تلفها، وهناك دراسات أكدت على أن تناول شاي الميرمية يساعد في خفض الكوليسترول الضار “ال دي ال”، ورفع معدل الكوليسترول الجيد “إتش دي إل” (HDL) مرتين يومياً بعد أسبوعين فقط.
شاهد أيضاً: فوائد الميرمية للنساء للتنحيف
فوائد الميرمية للرجال لمشاكل العقم
يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل العقم، وهذه المشكلة تؤثر بشكل كبير على العلاقة الزوجية، ولهذا يبحثون عن حلول لتلك المشكلة باستخدام الأعشاب الطبية، وتعد عشبة الميرمية واحدة من العلاجات العشبية التي تساعد في تعزيز الصحة الانجابية عند الرجل، وفيما يلي سنتحدث بشكل مفصل:
- هناك عدة دراسات حديثة أشارت إلى أنه يمر تعزيز الصحة الإنجابية عند الرجال باستخدام بعض أنواع الزيوت والأعشاب مثل الميرمية.
- عشبة الميرمية وزيت البردقوش معاً يساعدون على الحد من مشكلة العقم لدى الرجال، وذلك من خلال منع تراكم الدهون في الخصية.
- تم إجراء دراسة على الحيوانات، وذلك بأخذ عينة من ذكور الفئران، وتم وضعها في مكان مع نصب عدة معايير تجعلها قادرة على تأدية غرض التأقلم.
- كانت تعطى الماء مرة واحدة في الشهر، وإعطاءهم عينات من زيت البردقوش 0.16 مل\كغ وزيت الميرامية 0.05 مل\كغ وكان ذلك لفترة استمرت اثني عشر أسبوعًا.
- وبعد ذلك سُحب منهم دم لقياس معدل هرمون التستوستيرون وتقدير نسبة هرمون الإستروجين، وكذلك تم إنشاء تحليلات للأنسجة وفحصها وتم تقييم عدد الحيوانات المنوية.
- وبالفعل الفحوصات أثبتت احسن في معدل هرمونات الذكورة لديهم ولعل أشهرها هرمون التستوستيرون والأندروجين.
فوائد الميرمية للنساء للتنحيف في اسبوع
- عشبة الميرمية تستخدم للتنحيف وبالأخص منطقة الكرش، وذلك بسبب امتلاكها القدرة على تنظيم وظائف الجهاز الهضمي.
- وبمجرد تناول مشروب الميرمية سوف نلاحظ انخفاض سريع في منطقة البطن لكل من النساء والرجال.
- وذلك بسبب أنه يعمل على تخفيف التهابات المعدة التي تسبب انتفاخ البطن، بسبب تناول الكثير من الطعام والوجبات السريعة الضار.
- دوماً ما تكون أنظمة الرجيم تسبب الشعور بالجوع، وهذا ما يتسبب في عدم الاستمرار في الحمية الغذائية.
- وبالتالي فإن مشروب الميرمية يساعد على الشعور بالشبع.
- وكذلك فهو لديه القدرة على تطهير وتخليص الجيم من كافة السموم، وبالتالي فإنه يمنع الإصابة بالإمساك.
شاهد أيضاً: فوائد الميرمية للرجال لمشاكل العقم
طريقة عمل مشروب الميرمية للتخسيس
في البداية عليك شراء عشبة الميرمية من العطار، أو بإمكانك زراعتها على الشرفة، وفيما يلي سنقدم لكم طريقة عمل مشروب الميرمية:
- أولاً قومي بغلي مقدار كأس من الماء.
- ثم أضيفي عليها مقدار من نبات الميرمية الطازج واتركي الميرمية تغلي مع الماء.
- اتركي الخليط مدة ثلاث دقائق وأضيفي شريحة من الليمون ” اختياري”.
- بإمكانك تخلينها بالقليل من العسل الطبيعي، وذلك لأن عمها مر.
- تناول مشروب الميرمية على الريق في الصباح الباكر يساعد على تحفيز الجهاز الهضمي ليومه، وكذلك يحفز الجسم على التخلص من السموم والدهون بشكل أفضل.
شاهد أيضاً: فوائد الميرمية للنساء للتنحيف في اسبوع
إلى هنا ونصل الى ختام المقال، تعرفنا في هذا المقال على تعرف على فوائد المرامية للجسم واضرارها المحتملة، وتحدثنا حول فوائد الميرمية للرجال للعقم، وذكرنا فرائد الميرمية للتنحيف للنساء، وطريقة عمل مشروب الميرمية.
