الصحة العامة
فوائد الميرمية للنساء للتنحيف
فوائد الميرمية للنساء للتنحيف، تعتبر عشبة الميرمية من الأعشاب الطبية التي تحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات والمركبات التي تساعد على تعزيز صحة الإنسان، كما أنها تتمتع بدور هام جداً في أنظمة الحميات الغذائية، فهي تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وتحديداً في منطقة البطن، وفي موقع زقزقة سوف نتحدث بشكل مفصل حول فوائد الميرمية للتنحيف.
فوائد الميرمية للنساء للتنحيف
تساعد عشبة الميرمية بجانب النظام الغذائي والتمارين الرياضية على انقاص الوزن، وذلك من خلال قيامها بالتالي:
- عشبة الميرمية لها دور فعال في زيادة معدل الأيض، وهذا يُساهم في رفع معدل حرق السعرات الحرارية.
- تساعد على الاحساس بالشبع وبالتالي تقلل من شهيتك تجاه الطعام، وسوف تشهد بأن معدتك ممتلئة.
- تساعد على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن وبالتالي سوف تحصل على مستوية؛ بسبب احتوائها على حمض الفوليك؛ الذي يدر البول.
- تحتوي على حمض الفلك الذي يساعد الجسم على التخلص من السوائل والسموم المحتبسة فيه، والتي بدورها تساعد على التخلص من انتفاح البطن.
شاهد أيضاً: فوائد الميرمية للنساء للتنحيف في اسبوع
كيفية تحضير الميرمية
بإمكانك تحضير مشروب الميرمية باتباع الخطوات التالية:
- قومي بإضافة ملعقة واحدة من الميرمية إلى كأس من الماء المغلي.
- اتركي الخليط مدة عشرة دقائق.
- وبعد ذلك بإمكانك تناوله، وبإمكان تخليته بالعسل الطبيعي.
نصائح عند تناول الميرمية للحصول على نتائج أفضل
لكي تتمكني من الاستفادة من عشبة الميرمية في التنحيف، اتبعي النصائح التالية:
- تناولي مشروب الميرميّة 3 مرات يومياً قبل الوجبات الرئيسية.
- تناول كأس كامل ودافئ من منقوع الميرمية وقت الاستيقاظ على الريق.
فوائد الميرمية العامة
عشبة الميرمية تحتوي على الكثير من الفوائد العامة، والتي هي ما يلي:
- تساعد على التخلص من تقرّحات الفم ونزيف اللثة؛ بسبب أنها تحتوي على مواد مطهّرة وقابضة.
- تساعد في معالجة أمراض الجهاز التنفسي؛ كالسعال، والربو، والرشح، والتهابات الحنجرة، ومشاكل الرئتين، والحساسية.
- تقلل من التعرق.
- تكافح مشاكل الجهاز الهضمي.
- التخلص من التعب والإرهاق.
- تعالج ألم البطن والمغص.
- تفيد في الإسهال.
- تُسكّن الآم الدورة الشهرية لدى الإناث.
- تخفف من الهبات الساخنة، التي تصيب النساء في سن اليأس.
- تقلل من نسبة السكر في الدم.
- تقوي الذاكرة، وتكافح النسيان.
- تنشط الدورة الدموية في الجسم.
- تعزز دور الجهاز العصبي.
- تساعد في القضاء على الجراثيم والميكروبات.
- التقليل من مشاكل الشعر المختلفة، مثل؛ تساقط الشعر، وجفافه.
- تخلص من التشنجات العضلية المختلفة.
- تطرد الغازات؛ بس احتوائها على مركب الثوجون.
- تعالج الالتهابات الجلدية المختلفة.
- تُبيّض الأسنان، وتدخل في صناعة الكثير من معاجين الأسنان.
- تخلص من الأرق.
شاهد أيضاً: تعرف على فوائد المرامية للجسم واضرارها المحتملة
الزنجبيل والميرمية للتنحيف
خليط الزنجبيل مع المرمية للتنحيف من أفضل مشروبات التي تساعد على انقاص الوزن، وفيما يلي سنطرح لكم الطريقة:
- حضري أوراق الميرمية الطازجة أو ملعقة كبيرة من الميرمية المطحونة، وضعيها في الماء وضعيها على نار متوسطة.
- أضيفي نصف ملعقة من عصير الليمون، وشريحة من الزنجبيل الطازج أو ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
- اتركي الخليط مدة عشر دقائق على النار.
- قومي بتصفيتها داخل كوب واشربيها بعد الوجبات الغذائية اليومية.
شاهد أيضاً: فوائد الميرمية للرجال لمشاكل العقم
وصلنا إلى ختام المقال، تعرفنا في هذا المقال على فوائد الميرمية للنساء للتنحيف، وذكرنا لكم طريقة تحضير مشروب الميرمية، وتعرفنا على فوائد الميرمية، وقدمنا لكم وصفة الزنجبيل والميرمية للتنحيف.
