تحميل كتاب استراحة نفسية pdf مجانا

تحميل كتاب استراحة نفسية pdf مجانا، لاقى كتاب استراحة نفسية اهتماما كبيرا في الآونة الأخيرة، حيث ان الكثيرين من الاشخاص حول العالم بحاجة الى استراحة نفسية للتخلص من ضغوطات الحياة والتي أصبحت شبحا يطارد ملايين الاشخاص حول العالم، وقد اشتمل هذا الكتاب على تعريف الإرهاق نوعيه وما هو السبيل الى الشعور بالراحة النفسية والجسدية، فالمرهق ليس بشخص مريض.

مضمون كتاب استراحة نفسية

اشتمل كتاب استراحة نفسية على الفكرة التي تدور في أذهاننا وهيي اننا نشعر بالإرهاق لكن لا احد يعلم بنا بالرغم من اننا نذهب الى العمل ونمارس حياتنا اليومية بشكل طبيعي لكننا من الداخل نشعر بالإرهاق دون ان نشتكي من أي ألم، فالإرهاق الذي يؤرق النوم من وجهة نظر الكاتب ما هو الا ارهاق غير مرئي أي بمعنى اخر ارهاق نفسي، لكن يمكن لهذا الإرهاق ان يزول من خلال اخذ الاجازات والراحة .

من هو كريم إسماعيل صاحب كتاب استراحة نفسية

يعد كاتب كتاب استراحة نفسية هو الكاتب المصري الجنسية كريم إسماعيل والذي يبلغ من العمر ثلاثين عام في الوقت الحالي بدأ حياته بحب لعبة كرة القدم ولعب خمسة عشر عام كرة قدم ولعب منهم 13 في نادي الزمالك المصري وهو قائد الفريق في نادي الزمالك وتم تصعيده للفريق الأول عند تواجد المدير الفني فيريرا وشارك مع منتخب مصر تحت قيادة المدرب ربيع ياسين مواليد 1993 ميلادي .

أبرز إنجازات الكاتب كريم إسماعيل

بالإضافة الى ما سبق كل محبوب من الناس والناس تحبه وكان يهوى الرسم ويقوم بكتابة الكتب والروايات المتعددة وهو من الشخصيات الطموحة والتي تقوم بالكثير من الأمور المهمة التي يحتاجها الانسان من اجل تحقيق النجاح وعدم الاستسلام للفشل في الحياة وقام المؤلف باتخاذ الكثير من القرارات المصيرية التي وجدت في حياته وأصبح مدرب محترف يحضر له المئات من الطلاب في القاعات وهو من المؤثرين في مصر.

يعتبر كتاب استراحة من أشهر الكتب التي أصدرها الكاتب كريم إسماعيل والتي يتحدث فيه عن مفهوم الإرهاق النفسي وعلاقته بالإرهاق الجسدي، وكيف يمكن الوصول الى الراحلة النفسية والتخلص من هذا الإرهاق.